이 수연

제로 음료가 정말 건강할까? 인공 감미료와 천연 감미료의 차이, 숨겨진 부작용, WHO 최신 권장사항까지 정리했습니다. 건강하게 제로 음료를 즐기기 위한 똑똑한 방법을 소개합니다.

85% 다크 초콜릿이 월경 전 피로와 근육통을 완화하고, 여성 운동선수의 운동 성과를 높인다는 최신 연구 결과를 소개합니다. 월경 전 증후군으로 운동이 힘드셨던 분들께 추천하는 영양 전략입니다.

크레아틴이 탈모를 유발한다는 소문, 과연 사실일까요? 12주 임상 연구를 통해 밝혀진 크레아틴과 탈모의 과학적 관계를 소개합니다.

블루베리가 장내 유익균을 증가시켜 장 건강과 저속 노화에 도움을 준다는 최신 임상시험 결과를 소개합니다.

단백질 쉐이크와 운동을 병행하면 체중 감량 효과가 2배! 실제 과체중 여성을 대상으로 한 8주 실험을 통해 검증된 다이어트 방법을 지금 확인해보세요.