장마철이 다가오면 실내에 곰팡이와 집먼지진드기가 급격히 늘어날 수 있습니다. 가족의 건강을 지키기 위해서는 미리 대비하고, 집안 환경을 꼼꼼하게 관리하는 것이 무엇보다 중요하다고 볼 수 있습니다.

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기상청에 따르면, 올해 장마는 6월 중순부터 본격적으로 시작될 전망이라고 합니다. 장마철 특유의 덥고 습한 날씨는 곰팡이와 진드기가 번식하기에 최적의 조건이 되기 때문인데요.

질병관리청 자료에 따르면, 실내 습도가 60%를 넘을 때 곰팡이의 번식이 활발해지고, 진드기는 20~27℃의 온도와 55~75%의 습도 환경에서 가장 활발하게 활동한다고 합니다.

곰팡이는 알레르기나 천식 같은 호흡기 질환을 유발할 수 있으며, 집먼지진드기는 아토피 피부염이나 비염 증상을 악화시킬 수 있다고 알려져 있습니다. 특히 어린이, 노인, 면역력이 약한 분들은 더욱 주의가 필요합니다.

“곰팡이와 진드기의 미세 입자는 공기 중에 떠다니며 건강에 악영향을 줄 수 있어요” — 질병관리청, ‘환경유해인자 노출 예방 안내서’ 중

진드기는 침실에 가장 많아요: 관련 연구에 따르면 집먼지진드기는 이불, 매트리스, 베개 같은 침구류에 집중적으로 서식하며, 침실에서 가장 많이 발견된다고 합니다.
이불은 60℃ 이상 온수로 세탁하기: 주 1회 이상 세탁하면 진드기를 효과적으로 제거할 수 있어요.
소파·카펫은 진공 청소 후 진드기 전용 스프레이 사용하기: 섬유에 숨어 있는 진드기를 줄이는 데 도움이 됩니다.
햇볕에 말리거나 건조기 사용하기: 고온 건조는 살균 효과가 있어 진드기 제거에 효과적입니다.

전문가들은 단기간의 청소보다는 꾸준한 실내 온도와 습도 관리가 곰팡이와 진드기를 예방하는 데 효과적이라고 말합니다. 특히 침구류 위생과 공기질을 함께 관리해 주는 것이 가족 건강을 지키는 데 도움이 될 수 있습니다.

여러분은 장마철 곰팡이나 진드기를 어떻게 관리하고 계신가요? 실생활에서 효과 본 방법이나 노하우가 있다면 댓글로 함께 나눠주세요.

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✔ 이 콘텐츠는 Core Me의 의학 전문 AI ‘닥터코어(Dr. Core)’의 검수 시스템을 거쳐 작성됐습니다.