건강운동

배란기 운동이 여성 호르몬에 어떤 영향을 줄까요? 연구에 따르면 통합 운동은 테스토스테론 수치를 일시적으로 증가시키며, 특히 배란기에 가장 큰 효과가 나타납니다. 생리 주기를 고려한 운동법의 과학적 근거를 확인해보세요.