수면일지, 잠을 더 잘 자게 만들까? 과학이 밝힌 의외의 결과
덴마크 연구팀이 밝힌 수면일지의 실제 효과. 수면의 질을 개선하는 데 수면일지가 어떤 역할을 하는지 과학적 실험으로 확인해보세요.
건강한 수면
‘잠자는 자세’만 바꿔도 건강이 달라진다?! 숙면, 코골이, 허리통증 해결법
수면 자세가 건강과 숙면에 미치는 영향! 코골이 감소, 수면무호흡 해결, 허리 통증 완화까지. 가장 효과적인 수면 자세와 베개 선택법을 알려드립니다. 좋은 수면 습관으로 숙면을 취하는 방법을 확인하세요.