운동이 습관 되는 심리 기술, 게임화와 보상의 놀라운 시너지
운동을 꾸준히 하고 싶은가요? 게임화와 소액 보상을 활용한 ‘BE ACTIVE’ 연구에서 걷기 습관이 실제로 향상된 사례가 확인됐습니다. 심리적 동기 자극부터 실천 유지 전략까지 쉽게 풀어드립니다.
걷기 동기
운동을 꾸준히 하고 싶은가요? 게임화와 소액 보상을 활용한 ‘BE ACTIVE’ 연구에서 걷기 습관이 실제로 향상된 사례가 확인됐습니다. 심리적 동기 자극부터 실천 유지 전략까지 쉽게 풀어드립니다.