걷기 습관

마이크로워킹은 바쁜 현대인을 위한 가장 실용적인 걷기 습관입니다. 하루 2~5분씩 실천 가능한 이 짧은 걷기 운동은 혈당 조절, 심장 건강, 스트레스 해소에 탁월한 효과가 있습니다.