근력 운동 전 탄수화물 필수? “공복과 차이 없다”
근력 운동 전에 탄수화물을 꼭 먹어야 할까요? 최신 연구에 따르면 탄수화물 섭취 여부가 운동 성과에 큰 영향을 미치지 않는다고 합니다. 공복 운동과 비교했을 때 차이가 없다는 연구 결과를 확인하세요.
공복 운동
근력 운동 전에 탄수화물을 꼭 먹어야 할까요? 최신 연구에 따르면 탄수화물 섭취 여부가 운동 성과에 큰 영향을 미치지 않는다고 합니다. 공복 운동과 비교했을 때 차이가 없다는 연구 결과를 확인하세요.