“8주 만에 공복 혈당을 낮추는 방법” HIIT 운동 효과 연구 결과
HIIT 운동이 공복 혈당을 낮추는 데 효과적이라는 연구 결과가 발표되었습니다. 8주간의 연구에서 HIIT 그룹은 인슐린 저항성을 개선하고 체지방을 효과적으로 줄였습니다. 당뇨 예방을 위한 최적의 운동법을 확인하세요.
공복 혈당
HIIT 운동이 공복 혈당을 낮추는 데 효과적이라는 연구 결과가 발표되었습니다. 8주간의 연구에서 HIIT 그룹은 인슐린 저항성을 개선하고 체지방을 효과적으로 줄였습니다. 당뇨 예방을 위한 최적의 운동법을 확인하세요.