근력운동

편두통, 집에서도 가능한 복합 운동이 효과적

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푸른 숲속에서 조깅 중인 여성, 편두통 완화를 위한 유산소 운동을 실천하는 모습

편두통을 줄이는 데 복합 운동이 어떤 효과를 보이는지 궁금하셨나요? 최신 연구에 따르면 유산소 운동과 근력 운동을 병행한 복합 운동이 두통 빈도 감소에 유의미한 영향을 준 것으로 나타났습니다. 집에서도 실천 가능한 방법까지 소개합니다.