전통 간장이 기억력 향상, 다이어트, 근성장, 장 건강까지 개선
전통 간장이 기억력 향상, 혈당 조절, 다이어트, 장 건강에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 발표됐습니다. 과학적으로 검증된 전통 발효 간장의 건강 효과를 지금 확인해보세요.
근육량 증가
근육은 47% 더 늘고, 체지방은 감소… ‘간헐적 단식’ 효과
하루 8시간만 식사하는 간헐적 단식이 체지방을 줄이고 근육량을 약 47% 더 높인 연구 결과가 공개됐습니다. 실제 실험 데이터를 확인하세요.
월요일 헬스장, 왜 가슴 운동이 집중될까? 과학적 원인과 최적의 루틴
월요일마다 헬스장은 왜 벤치프레스 존이 붐빌까? 보디빌딩 문화와 운동 과학을 통해 가슴 운동이 월요일에 집중되는 이유를 분석하고, 최적의 웨이트 트레이닝 루틴을 소개합니다.
운동 능력 향상? 크레아틴 2개월 섭취 후 달라진 몸과 힘
망누스 미트뵈의 2개월 크레아틴 실험 결과! 크레아틴이 클라이밍 실력과 근력 향상에 미치는 영향을 직접 테스트한 결과를 확인하세요. 근육 증가 및 체중 변화까지 상세 분석!
크레아틴 보충제, 체지방 감량에도 도움 될까?
크레아틴 보충제의 효과와 체지방 감소의 관계를 과학적으로 분석했습니다. 크레아틴이 체성분 변화에 미치는 영향을 최신 연구를 통해 확인하세요!