근육 증가

운동 직후 돼지고기 안심으로 단백질을 보충하면 회복 속도를 높이고 염증 완화에 효과적이라는 연구 결과가 발표됐다. 필수 아미노산과 크레아틴이 풍부한 돼지고기 안심의 근육 회복 효능과 실용적인 식단 전략까지, 단백질의 새로운 선택지를 제안한다.