운동 전에 길항근 스트레칭? 오히려 힘이 빠지는 이유
많은 사람들이 운동 전에 길항근 스트레칭을 하면 성능이 향상된다고 믿습니다. 하지만 연구에 따르면, 오히려 힘이 빠질 수도 있다고 합니다! 운동 전에 길항근 스트레칭이 꼭 필요한지, 최신 연구 데이터를 통해 확인해보세요.
길항근 스트레칭
많은 사람들이 운동 전에 길항근 스트레칭을 하면 성능이 향상된다고 믿습니다. 하지만 연구에 따르면, 오히려 힘이 빠질 수도 있다고 합니다! 운동 전에 길항근 스트레칭이 꼭 필요한지, 최신 연구 데이터를 통해 확인해보세요.