혼잣말이 운동 능력을 높인다고요? 과학이 증명 2025-08-102025-03-24 작성자: 박건우 에디터 혼잣말처럼 보이는 ‘자기 대화’가 집중력과 운동 성과를 높이는 심리 전략이라는 사실이 과학적으로 입증되었습니다.
운동은 몸이 아닌 뇌에서 먼저 시작해야 합니다 2025-08-302025-03-24 작성자: 박건우 에디터 3주 만에 운동 습관을 자동화하는 뇌 상상 훈련! 운동 계획만으로 부족했던 이유와 이를 극복할 과학적 방법을 소개합니다.
