“주 4회 걷기만 해도 치매 예방” 1년간 실험 결과 공개
UC샌디에이고 연구진은 주 4회 걷기 운동이 경도인지장애 노인의 기억력 저하를 늦출 수 있다고 밝혔습니다. 치매 예방에 효과적인 운동 습관, 지금부터 시작해보세요!
뇌 건강
2025년 웰빙 트렌드는 운동·마음·환경의 삼각 균형
2025년 웰빙 트렌드 핵심은 ‘정신 건강’. 운동, 뇌 건강 관리, 긍정적 환경 설계를 통해 건강한 노화를 실현하는 전략을 소개합니다.
주 1~2회 운동만으로 치매 예방? 16년 추적 연구 결과
주말에만 운동해도 치매 예방에 도움이 될 수 있다는 과학적 연구 결과가 발표됐습니다. 주 1~2회의 꾸준한 신체 활동이 뇌 건강과 인지 기능 향상에 어떤 영향을 주는지 소개합니다.
95%는 모르는 뇌 건강을 위한 영양소 조합
폴리페놀이 풍부한 건강기능식품이 기억력과 집중력을 향상하는 데 도움이 된다는 연구 결과가 발표됐습니다. 인지 기능 개선 및 신경 보호 효과에 대한 최신 연구를 확인하세요.