디지털 마인드케어

청소년 발표 불안을 줄이기 위한 디지털 호흡 훈련이 실제로 효과가 있을까요? 12분간의 영상 개입으로 불안을 완화한 연구 결과가 공개됐습니다. 심호흡 훈련의 효과와 과학적 근거를 지금 확인하세요.