러닝 호흡법

러닝 중 올바른 호흡법을 익히면 숨이 덜 차고 지구력이 향상됩니다. 보폭과 호흡을 맞추는 법부터 복식 호흡, 숨 참기 훈련까지 러너들을 위한 실전 팁을 소개합니다!