마그네슘 보충제, 근육 회복에 도움될까? 연구 결과는 다르다
운동 전에 마그네슘 보충이 정말 효과가 있을까요? 최근 연구 결과에 따르면, 단기간 마그네슘 섭취가 오히려 운동 성능을 떨어뜨릴 수도 있습니다. 연구 데이터를 통해 마그네슘의 실제 효과를 확인해 보세요.
마그네슘 효과
운동 전에 마그네슘 보충이 정말 효과가 있을까요? 최근 연구 결과에 따르면, 단기간 마그네슘 섭취가 오히려 운동 성능을 떨어뜨릴 수도 있습니다. 연구 데이터를 통해 마그네슘의 실제 효과를 확인해 보세요.