벤치프레스, 호흡만 잘해도 최고 기록이 달라진다! 2025-08-172025-01-26 작성자: 박건우 에디터 벤치프레스에서 스티킹 구간을 극복하고 1RM 기록을 향상시키는 최고의 호흡 기술을 알아보세요. 발살바와 폐 패킹 호흡법으로 리프팅 성능을 극대화하는 방법을 소개합니다!
