“복식 호흡, 스트레스 상황에서 ‘판단력 향상’에 효과”
미국 클렘슨대 연구팀이 대학생 216명을 대상으로 진행한 실험에서, 복식 호흡(SPB)이 불확실한 상황에서의 의사결정 능력을 향상시키는 효과를 보였다. 특히 스트레스가 높을수록 대조군은 판단력이 저하됐지만, SPB 집단은 오히려 성과가 향상됐다.
복식 호흡
미국 클렘슨대 연구팀이 대학생 216명을 대상으로 진행한 실험에서, 복식 호흡(SPB)이 불확실한 상황에서의 의사결정 능력을 향상시키는 효과를 보였다. 특히 스트레스가 높을수록 대조군은 판단력이 저하됐지만, SPB 집단은 오히려 성과가 향상됐다.