감정 회복, 스트레스 완화… 뇌과학이 증명한 마음챙김 명상
스트레스에 쉽게 흔들리시나요? 마음챙김 명상을 통해 감정 회복력과 집중력을 높이는 뇌과학 기반 훈련법을 소개합니다. 3분 명상으로 감정 조절과 자기 인식을 회복하세요.
불안 완화
응급실 아이들, ’10분 강아지 교감’으로 진정 효과
응급실에서 치료견과 교감한 아이들이 불안을 크게 줄인 연구 결과를 소개합니다. 약물 없이 아이를 진정시키는 방법, 과학이 증명했습니다.
레몬그라스 아로마테라피, 불안 해소 효과 과학적으로 입증
과학적으로 입증된 레몬그라스 아로마테라피! 불안을 완화하고 심박수를 안정시키는 효과를 직접 확인하세요. 자연 요법으로 스트레스를 줄이고 건강한 삶을 유지하는 방법을 알아보세요.