가벼운 운동과 단백질 섭취, 노년기 움직임이 달라진다
노년기 근육 감소와 체력 저하, 단백질 섭취와 가벼운 운동으로 예방할 수 있다는 일본 연구 결과가 나왔다. BCAA와 비타민 D를 포함한 고단백 식품과 로코모션 트레이닝을 병행한 그룹에서 근육량 유지와 신체 기능 개선 효과가 확인됐다.
비타민D
과민성 대장 증후군 완화… ‘유산균+비타민D’ 연구 결과 발표
과민성 대장 증후군 증상 완화에 도움이 되는 유산균과 비타민 D 조합이 임상시험에서 효과를 보였습니다. 장 건강 개선, 설사 감소, 장누수 현상 완화까지 확인된 연구 결과를 지금 확인해 보세요.