뼈 건강

지중해식 식단과 꾸준한 운동이 체중 감량뿐 아니라 노년 여성의 뼈 건강 유지에도 효과적인 것으로 밝혀졌습니다.

동물성 단백질을 줄이면 탄소 배출을 줄일 수 있지만, 건강에는 어떤 변화가 있을까요? 12주 연구 결과, 대장암 위험 감소와 뼈 건강 변화까지 다양한 효과를 분석합니다. 환경을 보호하면서 건강을 지키는 최적의 식단을 알아보세요!