슈퍼푸드

저속 노화, 슈퍼푸드, 지중해 식단 등 항산화 식단의 효과가 개인의 유전자에 따라 달라질 수 있다는 최신 연구 결과가 발표됐다. 같은 샐러드도 누구에게는 건강한 변화, 누구에게는 큰 차이 없는 식사일 수 있다. 내 몸에 맞는 식단 찾기가 건강 관리의 핵심이다.

블루베리가 장내 유익균을 증가시켜 장 건강과 저속 노화에 도움을 준다는 최신 임상시험 결과를 소개합니다.

아보카도가 건강에 좋다는 말, 과연 사실일까요? 연구 결과에 따르면 아보카도 섭취가 콜레스테롤 조절과 수면 개선에 긍정적인 영향을 줄 수 있다고 합니다. 하지만 모든 건강 지표에서 효과적인 것은 아닙니다. 더 자세한 연구 결과를 확인하세요.