피할 수 없는 스트레스, ‘몰입 에너지’로 바꾸는 훈련법
[국내 최초 보도] 직장에서 피할 수 없는 스트레스, 훈련을 통해 집중력과 업무 능률로 바꿀 수 있다. 의대생 대상 연구에서 검증된 스트레스 재해석(SAR)과 단계별 예시 학습(WE)이 위협보다 도전으로 인식하게 해 긍정적 심리·생리 반응을 유도한 효과가 확인됐다.
스트레스 재해석
[국내 최초 보도] 직장에서 피할 수 없는 스트레스, 훈련을 통해 집중력과 업무 능률로 바꿀 수 있다. 의대생 대상 연구에서 검증된 스트레스 재해석(SAR)과 단계별 예시 학습(WE)이 위협보다 도전으로 인식하게 해 긍정적 심리·생리 반응을 유도한 효과가 확인됐다.