“대부분 운동만 열심히하고 영양 관리 부족해 성과 반토막”
운동만으로 충분하지 않습니다! 훈련된 운동선수들이 영양 관리 부족으로 인해 성과가 떨어지는 이유를 분석하고, 최적의 스포츠 영양 전략을 제공합니다.
스포츠 영양학
‘지방 에너지 사용’ 케톤 보충제, 혈당과 운동 회복에 도움될까?
케톤 보충제는 혈당 조절과 운동 후 회복에 어떤 영향을 미칠까요? 연구 결과를 통해 효과와 부작용을 분석하고, 누구에게 적합한지 알아봅니다.
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