아르기닌 등 보충제 3대장, 지구력에는 전혀 힘을 못 쓰네~
운동 전 섭취하는 스포츠 음료가 실제로 지구력 향상에 도움이 될까요? 아르기닌, 비트, 시트룰린을 포함한 음료의 과학적 효과를 확인해봤습니다.
스포츠 음료
운동 후 이 음료 1잔이면 수분 유지 효과 3배 증가
운동 후 갈증을 가장 효과적으로 해소하는 방법은? 연구 결과에 따르면 물은 빠른 갈증 해소에, 전해질 음료는 체내 수분 유지에 효과적입니다. 당신에게 맞는 최적의 음료를 선택하세요