신경근 훈련

부상 없는 강한 몸을 만들려면? 트레이너들이 숨겨온 신경근 훈련법

작성자:
nmt balance training-1

신경근 훈련(Neuromuscular Training, NMT)은 근육과 신경계의 협응력을 향상시켜 경기력을 높이고 부상을 예방하는 필수적인 운동입니다. 축구, 야구, 농구, 러닝 등 다양한 스포츠에 적용 가능하며, 연구를 통해 효과가 입증되었습니다.