“운동해도 허리 아픈 이유, 복근이 아니라 코어 때문” 2025-08-302025-03-31 작성자: 박건우 에디터 운동을 열심히 해도 허리가 아프신가요? 걷기보다 필라테스가 척추 안정과 심부 근육 강화에 더 효과적이라는 연구 결과를 소개합니다. 필라테스의 실제 효과를 데이터로 확인해보세요.
