근력 운동과 오메가-3 섭취, 피로·염증 줄고 뇌 기능 향상
[국내 최초 보도] 8주간 근력 운동과 오메가-3 지방산 섭취를 병행한 결과, 피로·염증 감소는 물론 뇌 기능과 체력 지표 개선 효과가 나타났다는 연구 결과가 나왔습니다. 운동 효과를 높이고 건강을 전반적으로 향상시키는 실용 전략으로 주목됩니다.
염증
지하철 ‘미세먼지’ 이 정도라고?… 단기 노출에도 폐 기능 저하
[국내 최초 보도] 지하철 승강장의 미세먼지가 건강한 성인의 폐 기능을 저하시킨다는 연구 결과가 나왔습니다. 하루 2시간, 5일 노출만으로도 폐 기능 감소와 염증 반응이 나타났으며, 서울 지하철도 일부 역에서 기준치를 초과해 주의가 요구됩니다.