하루 6시간 이하 수면, 운동 효과를 64%나 떨어뜨린다 2025-08-302025-04-01 작성자: 박건우 에디터 하루 6시간 이하로 자면 운동 효과가 64%나 떨어진다는 사실, 알고 계셨나요? 수면 습관이 운동 성과를 좌우합니다. 핀란드 대규모 연구 결과로 확인해보세요.
