“숲 이미지가 약이다?” 우울증·불안에 효과 확인된 자연 치료 요법
자연 이미지가 우울증과 불안장애에 미치는 효과가 과학적으로 입증됐습니다. 숲이나 초원의 풍경을 보는 것만으로도 심박수를 안정시키고 활력을 자연 치료할 수 있다는 연구 결과를 소개합니다.
우울증 완화
누구나 친구가 될 수 있는 ‘프렌드십 벤치’를 아시나요?
프렌드십 벤치(Friendship Bench)’는 짐바브웨에서 시작된 커뮤니티 기반 정신 건강 프로그램입니다. 우울감, 외로움, 고립을 완화하며 전 세계로 확산 중인 이 모델은 마음을 나눌 수 있는 벤치 하나로 사람들의 삶을 바꾸고 있습니다
태권도, 애들이나 하는 운동?… 과학이 증명한 ‘K-태권도’ 효과
태권도가 우울증 완화와 인지 기능 향상에 어떤 영향을 미칠까요? 8주 연구 결과를 통해 태권도의 정신 건강 효과를 과학적으로 분석했습니다. 운동이 뇌를 변화시키는 과정, 지금 확인하세요.