운동과 수면

금연이 어려운 이유는 의지가 약해서가 아닙니다. 연구에 따르면 HIIT 운동과 충분한 수면이 뇌의 자기통제력을 강화하여 흡연 욕구를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 효과적인 금연 방법을 알아보세요!