운동 루틴 변화

운동이 지루해지는 ‘운태기’, 반복된 루틴이 원인일 수 있습니다. 미네소타대 연구에 따르면 운동의 ‘다양성’이 동기와 지속력을 높이는 핵심이라고 밝혀졌습니다. 지금 새로운 루틴으로 운동을 다시 시작해보세요!