운동 보충제

근력 운동과 오메가-3 섭취, 피로·염증 줄고 뇌 기능 향상

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오메가-3 보충제 소프트젤 캡슐이 담긴 투명 용기

[국내 최초 보도] 8주간 근력 운동과 오메가-3 지방산 섭취를 병행한 결과, 피로·염증 감소는 물론 뇌 기능과 체력 지표 개선 효과가 나타났다는 연구 결과가 나왔습니다. 운동 효과를 높이고 건강을 전반적으로 향상시키는 실용 전략으로 주목됩니다.

지방 더 태우고 피로는 줄이는 ‘운동 보충제’의 정체

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운동 전 BCAA 보충제 섭취가 지방 연소, 에너지 효율 향상, 피로감 완화에 어떻게 도움이 되는지를 다룬 연구 결과입니다. 짧은 기간 섭취만으로 운동 성능을 높일 수 있다는 과학적 근거를 소개합니다.

95%가 모르는 운동 보충제의 진실, 효과 있는 것과 없는 것

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운동 능력을 향상시키는 보충제는 무엇일까요? 카페인, 단백질, 글루타민 등 다양한 보충제의 효과를 연구 결과를 바탕으로 분석했습니다. 효과 있는 보충제와 효과 없는 보충제를 구별해 보세요.

40대 이상 주목! 근력 운동, 부상 위험 줄이는 최고의 보충제는?

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40대 이상 근력 운동 시 부상 예방을 돕는 가수분해 콜라겐 보충제의 효과와 연구 결과를 확인하세요. 근력 향상과 힘줄 강화에 중요한 콜라겐 섭취 방법을 소개합니다.

마그네슘 보충제, 근육 회복에 도움될까? 연구 결과는 다르다

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운동 전에 마그네슘 보충이 정말 효과가 있을까요? 최근 연구 결과에 따르면, 단기간 마그네슘 섭취가 오히려 운동 성능을 떨어뜨릴 수도 있습니다. 연구 데이터를 통해 마그네슘의 실제 효과를 확인해 보세요.