운동 후 숨 고르기, 오히려 회복에 방해될 수 있다고? 2025-08-302025-03-26 작성자: 박건우 에디터 고강도 운동 직후 숨을 천천히 쉬면 회복에 도움이 될까요? 4주간의 실험 결과, 느린 호흡(SPB)의 효과는 기대와 달랐습니다.
