이미지 트레이닝

운동을 하지 않고도 건강해질 수 있을까요? 운동 이미지 트레이닝(Motor Imagery Training)이 심폐 건강과 인지 기능을 향상시키는 연구 결과가 나왔습니다. 운동 없이 살 빼는 법, 효과적인 운동 대체 방법을 알아보세요.