인지 재구성

회의 중 비판을 들었을 때, 덜 상처받고 빠르게 회복하려면 어떻게 해야 할까요? 이 글에서는 인지 재구성이라는 심리학적 전략을 통해 감정을 조절하고 회복력을 높이는 구체적인 감정 회복 훈련 방법을 소개합니다.