일본식 인터벌 워킹, 하루 30분으로 체지방·심장 건강·노화 예방까지
일본식 인터벌 워킹 트레이닝(IWT)은 하루 30분 걷기만으로 체지방 감소, 심장 건강, 노화 예방까지 가능하게 하는 저강도 고효율 운동입니다. 누구나 쉽게 실천할 수 있는 건강 루틴을 지금 알아보세요.
인터벌 워킹
일본식 인터벌 워킹 트레이닝(IWT)은 하루 30분 걷기만으로 체지방 감소, 심장 건강, 노화 예방까지 가능하게 하는 저강도 고효율 운동입니다. 누구나 쉽게 실천할 수 있는 건강 루틴을 지금 알아보세요.