‘저속 노화’ 식단 가이드: 노화 늦추는 건강한 식습관
노화 속도를 늦추고 건강한 삶을 유지하는 최적의 식단 전략! 항산화 식품, 지중해식 식단, 단식 모방 식단 등 저속 노화를 위한 과학적으로 검증된 방법을 소개합니다.
장수 비결
‘경도 비만’이 장수 비결? 블루존 사람들 분석해보니…
장수하는 사람들의 비결을 아시나요? 경도 비만이 중장년층에서 장수와 건강에 미치는 긍정적 영향을 분석한 연구 결과를 소개합니다. 블루존 연구를 통해 건강한 체중 관리 비법을 알아보세요.