가족과 저녁 식사가 몸과 마음에 미치는 놀라운 효과

부엌에서 부모와 세 아이가 함께 채소를 손질하며 건강한 저녁 식사를 준비하는 모습

가족과 함께하는 저녁 식사가 건강과 정서적 안정에 어떤 영향을 주는지 아시나요? 연구 데이터와 실천 팁으로 행복한 저녁 시간을 만들어 보세요.