65세 이상 ‘근육 유지’에 가장 효과적인 운동은? 놀라운 반전 결과 2025-07-232025-03-05 작성자: 박건우 에디터 전신 진동 운동(WBVT)과 저항 훈련(RT)의 효과 비교! 근육 감소증 예방과 근력 강화를 위한 최적의 운동 방법을 알려드립니다.
