출산 후 회복

질촉진 방식(DVP)이 요실금과 출산 후 회복에 가장 효과적인 골반저 근육 운동법으로 입증되었습니다. 잘못된 자세로 운동하면 효과가 없을 수 있습니다. 논문 기반으로 자세히 설명합니다.