공황장애 환자도 ‘커피 한 잔의 여유’를… 새로운 연구 결과 발표
공황장애 환자도 커피를 마셔도 될까? 스웨덴 연구에 따르면, 커피 한 잔 반 수준(150mg)의 카페인은 불안 반응을 크게 유발하지 않았다. 단, 회피 행동과 자극 반응 증가는 관찰돼 개인 상태에 따른 주의는 여전히 필요하다.
카페인
‘운동 능력 UP!’ 카페인이 크로스핏에서는 효과 없다고?
고강도 운동 전 카페인이 정말 효과적일까요? 최근 연구에 따르면 고용량 카페인은 크로스핏 성능 향상에 별다른 영향을 주지 않았으며, 오히려 부작용이 더 많았다는 결과가 나왔습니다. 카페인 섭취 전 반드시 체크해야 할 내용들을 소개합니다.
카페인 알약보다 커피가 효과적인 이유, 알고 계셨나요?
운동 전에 커피 한 잔, 정말 효과 있을까요? 최신 연구에 따르면 카페인 커피가 운동 능력 향상과 피로 회복에 가장 뛰어난 것으로 나타났습니다.
커피 종류별 카페인 함량 비교! 가장 안전한 선택은?
하루 3~5잔의 커피는 정말 안전할까요? 프랜차이즈 커피와 드립 커피의 카페인 함량을 비교하고, WHO 권장량을 초과할 위험성을 분석했습니다. 안전한 커피 섭취 가이드를 확인하세요.