공황장애 환자도 ‘커피 한 잔의 여유’를… 새로운 연구 결과 발표
공황장애 환자도 커피를 마셔도 될까? 스웨덴 연구에 따르면, 커피 한 잔 반 수준(150mg)의 카페인은 불안 반응을 크게 유발하지 않았다. 단, 회피 행동과 자극 반응 증가는 관찰돼 개인 상태에 따른 주의는 여전히 필요하다.
커피
시큼한 커피가 더 속 쓰려? 위에 부담 줄이는 방법은…
커피는 위를 자극할 수 있지만, 장 건강과 대사 기능에는 오히려 도움이 될 수 있다. 산미, 섭취 시점, 음용 방식에 따라 위에 미치는 영향은 달라진다. 커피를 건강하게 즐기기 위한 과학적 근거와 실용 팁을 정리했다.
커피 하루 두 잔 넘으면 위험? 카페인이 기억력에 미치는 영향
하루 두 잔 넘는 커피, 정말 괜찮을까요? 연구에 따르면 카페인을 자주 섭취하는 사람은 기억력 저하 위험이 더 커질 수 있습니다.
카페인 알약보다 커피가 효과적인 이유, 알고 계셨나요?
운동 전에 커피 한 잔, 정말 효과 있을까요? 최신 연구에 따르면 카페인 커피가 운동 능력 향상과 피로 회복에 가장 뛰어난 것으로 나타났습니다.
커피 종류별 카페인 함량 비교! 가장 안전한 선택은?
하루 3~5잔의 커피는 정말 안전할까요? 프랜차이즈 커피와 드립 커피의 카페인 함량을 비교하고, WHO 권장량을 초과할 위험성을 분석했습니다. 안전한 커피 섭취 가이드를 확인하세요.