항산화 식단

저속 노화, 슈퍼푸드, 지중해 식단 등 항산화 식단의 효과가 개인의 유전자에 따라 달라질 수 있다는 최신 연구 결과가 발표됐다. 같은 샐러드도 누구에게는 건강한 변화, 누구에게는 큰 차이 없는 식사일 수 있다. 내 몸에 맞는 식단 찾기가 건강 관리의 핵심이다.

노화 속도를 늦추고 건강한 삶을 유지하는 최적의 식단 전략! 항산화 식품, 지중해식 식단, 단식 모방 식단 등 저속 노화를 위한 과학적으로 검증된 방법을 소개합니다.