혈당 조절

불포화지방산을 점심에 섭취하면 저녁보다 혈당 조절과 인슐린 민감도 개선에 더 효과적이라는 최신 연구 결과가 발표됐습니다. 장내 미생물과 담즙산 변화도 확인된 중요한 건강 정보입니다.

일반 요거트가 무지방 요거트보다 혈당 조절에 더 효과적이라는 연구 결과가 발표됐습니다. 당뇨병 전단계 식단 선택에 중요한 참고가 될 수 있습니다.

튀르키예 커피 한 잔이 건강에 미치는 영향은? 심박수 안정, 혈당 조절, 집중력 향상, 다이어트 효과까지 다양한 연구 결과를 공개합니다. 카페인의 장점과 주의할 점도 함께 알아보세요.

케톤 보충제는 혈당 조절과 운동 후 회복에 어떤 영향을 미칠까요? 연구 결과를 통해 효과와 부작용을 분석하고, 누구에게 적합한지 알아봅니다.