세살 버릇이 여든까지… 7주 운동+식단 습관이 2년 넘게 유지 2025-08-302025-05-05 작성자: 박건우 에디터 7주간 시간제한 식사(TRE)와 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)을 실천한 여성들이 2년 후에도 체지방 감소 효과를 유지했습니다. 건강한 습관 만드는 비법을 소개합니다.
