BFR 트레이닝

혈류 제한 운동(BFR)은 낮은 중량으로도 강한 근육 반응을 유도하는 트레이닝 방식입니다. 하지만, 연구에 따르면 혈압과 정맥 압력 상승 위험이 있어 주의가 필요합니다. BFR 운동과 전통적인 근력 훈련의 차이를 확인하세요!