HIFT

단백질 보충제, 정말 꼭 필요할까요? 고강도 기능성 트레이닝(HIFT) 연구 결과에 따르면, 단백질 보충 없이도 근력 향상은 충분히 가능했습니다. 식단만으로도 운동 효과를 극대화할 수 있는 과학적 근거를 확인해보세요.