떠먹여주는 건강 한스푼 (3월 28일)

“책상 위에 파란색 물건을 하나 올려두세요! 집중력 향상 & 시각 피로 완화 효과?!”

파란색은 뇌를 차분하게 만들고, 눈의 피로를 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 색이다.

✔️ 파란색 물건이나 이미지(스티커, 소품, 컵 등)를 시야 안에 두기

✔️ 눈이 피로할 때마다 그 색을 10초 정도 바라보기

✔️ 파란색의 심리적 효과로 스트레스도 함께 줄어든다

작은 색감 하나가 오늘 하루의 집중력과 기분을 바꿀 수 있다.